オーリスタットで続くダイエット・太ももにマッサージ

ダイエットは継続しないと効果が出ません。
一時的に激しい食事制限や運動をして痩せたとしても、それが続くものでないと辛いだけです。ダイエットはやって終わりではなく、一生付き合っていくものという意識が必要です。
ダイエットに取り組んでいるときに厄介なのが、ストレスによるやけ食いです。「つい魔が差して食べてしまった」というのは誰にでもあり得ることです。
ここでどう考えるかがダイエットの成否の分かれ目です。
軽く考えられる人ならば「また明日から頑張れば良いや」と思えます。
逆に真面目すぎる人だと「一度失敗してしまったから、もう終わりだ」と考えてしまいます。
後者のタイプだと、一度食べ過ぎて失敗しただけで、ダイエットをやめて無茶食いに走り、結果的にリバウンドしてしまう可能性が高いです。
それを防ぐのに、オーリスタットが使えます。オーリスタットは脂肪吸収を抑えてくれるダイエット薬です。食べた脂肪分のうち、約30%を吸収させずに便と一緒に排泄してくれます。
「食べ過ぎてしまったけれどもオーリスタットを飲んだから大丈夫、また明日から頑張ろう」と気持ちを切り替えることができます。
女性がダイエットで気にする部位で多いのは、太ももです。太ももは普段使っているように思っていても、意外と使われていない部分です。そのため、脂肪がつきやすいです。
皮下脂肪を落とすには水泳やヨガなどの有酸素運動が効果的ですが、それに加えてマッサージをすると痩せる効果が高まります。皮下脂肪は内臓脂肪と違って皮膚のすぐ下にあるので、外から刺激が伝えやすく、効果が得やすいです。
女性は下半身がむくみやすく、血行不良で新陳代謝が低下してしまうことも多いので、マッサージでむくみを改善してあげると良いでしょう。